Joga in sproščanje

„Joga te nauči poslušati svoje telo.“

Joga je znana in razširjena disciplina, ki izvira iz starodavne Indije. Zajema vrsto fizičnih, mentalnih in duhovnih praks, katerih cilj je spodbujanje splošnega zdravja, dobrega počutja, razvijanju prisotnosti (čuječnosti), zmanjšanju tesnobnih občutkov (anksioznosti) in spodbujanju lahkotnejšega doživljanja življenja. Sama beseda joga pomeni združitev uma, telesa in duha.

Joga in ostale oblike sproščanja, ki jih bomo vključevali in sovpadajo z jogo (energijske vaje, petje, igranje preprostih glasbil kot npr. tibetanska skleda ipd.) so postale priljubljene oblike sproščanja po vsem svetu zaradi koristi, ki jih prinašajo za fizično in duševno zdravje.

Mentorica: Marijana Đukanović